腸活で色々な悩みを一気に解消

朝一発目の刺激がお通じに大きな影響を与える

朝一発目の刺激がお通じに大きな影響を与えるので、起きたらすぐに白湯を飲むというのも習慣化させています。
腸の蠕動運動が活発になれば排便もスムーズになるので、腹筋をしたり腹斜筋群に働きかけることが出来る体操をしたり走ったり縄跳びでジャンプしたりなどの運動も行いました。
腸に直接的な刺激を与えるためのマッサージもプラスします。
多角的なアプローチで腸活を行った結果、嘘みたいに腸内環境や体調や肌環境や体質が改善されました。
もう二度と便秘にならないという自信もあります。
大人ニキビは出来なくなり口臭と体臭も気になりませんし、体がスッキリして体の中に溜まっていた余分なものが全部デトックスされたような感覚です。
膨満感が解消されてお腹が凹むと元気にアクティブに過ごせるようになりますし、以前に比べて考え方もポジティブになり性格も明るくなったような気がします。
腸活は物理的な便秘解消効果やデトックス効果や体質改善効果がもたらされるだけではなく、気持ちの面も変えてくれます。
お腹さえ健康なら全て上手くいきそうです。

高校野球の決勝ですね⚾️
個人的に、和歌山の方が勝つんじゃないかと予想しています、どうなるか…。


ゴボウを豚バラで巻いてます!
ゴボウの食物繊維と乳製品の乳酸菌のコンボは凄いですよ😅(2回目)#朝ごはん #おうちごはん #料理 #腸活 #食物繊維 #乳酸菌 #甲子園 pic.twitter.com/0mH6ybEGw7

— ご飯垢。
(@Umameshi_y) August 29, 2021

体の不調を感じ始めたのは便秘になってから免疫力が低くなり風邪を何度も繰り返しひいた朝一発目の刺激がお通じに大きな影響を与える